under the article ad tag:
Loading...
====== in-article ad tag:
Loading...

9 alimentos que evitamos en vano.. si lo consumimos con medida!!

A veces buscando tener una figura bonita y buena salud, nos negamos las sencillas alegrías humanas. Y mientras tanto, los médicos nos aseguran que no todos los alimentos que siempre hemos pensado que son nocivos, lo son en realidad.

Hicimos para ti una lista de 9 comidas que son buenas para la salud si las consumes con medida.

Patatas fritas

patatas_fritas_perfectas

Hace tiempo los dietólogos agregaron este platillo delicioso a la lista de los alimentos que dañan nuestra figura y salud. Sin embargo, el tiempo demostró que no sucederá nada malo si comes patatas en porciones pequeñas. Además, las patatas contienen yodo, vitaminas del grupo B, fósforo, un poco de ácido ascórbico y fólico, mejora la digestión y fortalece la inmunidad.

Helado

helado_no_derrite1

Sí, el helado no solo es bueno para la salud sino también para la figura. Gracias al calcio que se encuentra en la leche, este postre le ayuda a nuestro organismo a quemar grasa. Esta golosina de leche es especialmente buena para las mujeres embarazadas y las mamás con bebés pequeños. También contiene muchas vitaminas y minerales.

Para evitar el efecto negativo de los colorantes y aditivos alimentarios que se encuentran en este alimento, los doctores aconsejan consumir solo helado de leche sin adiciones o preparar helado casero.

Palomitas

como-hacer-palomitas-de-maiz-con-caramelo-2

Excelente noticia para quienes no se imaginan ir al cine sin comprar unas palomitas aromáticas. Este alimento normaliza el nivel del azúcar en la sangre y ayuda a eliminar la insulina. También tiene antioxidantes invaluables.

 

Chocolate

4ef9e23c11e8f

No creas los rumores que dicen que el chocolate te provoca problemas con la piel. En realidad, el chocolate auténtico contiene polifenoles que mejoran la circulación sanguínea y mantienen la piel en buen estado. Además, el chocolate te da energía, así que una barra de chocolate puede sustituir un par de tazas de café.

 

Mayonesa

salsa-base-mayonesa

Ahora muchos médicos les aconsejan a sus pacientes comer ensaladas con aderezo de mayonesa 2-3 veces por semana. Resulta que todos los aceites vegetales de la mayonesa ayudan a prevenir las enfermedades cardíacas. Y las vitaminas de los grupos E y F ayudan a neutralizar el efecto negativo del medio ambiente y mejorar el metabolismo.

Pero es importante recordar que si quieres estar 100% seguro de que la mayonesa le hará bien a tu organismo, no la compres en la tienda y aprende a preparla en casa.

Cerveza

cerveza

 

La cerveza tiene una cantidad récord de ácidos saludables. El ácido cítrico previene la formación de piedras en los riñones. Y los ácidos ascórbico y fólico mejoran tu sistema inmunológico. Por esto muchos doctores aconsejan beber algunos jarros de esta bebida una vez por semana. Lo importante es hacerlo con medida.

 

Pasta

Jejej_que_gracioso_soy_XD

 

La pasta contiene almidón, vitaminas del grupo B y antioxidantes que desaceleran el envejecimiento de las células.

 

Azúcar

azucar.jpg

Y no, no es ninguna “muerte dulce”. Los científicos desde hace tiempo comprobaron que el ser humano no podría vivir mucho tiempo sin azúcar, y la deficiencia de este alimento puede provocar todo tipo de problemas en el funcionamiento del cerebro, por ejemplo, cambios escleróticos. También el azúcar ayuda a mejorar la función hepática.

Alcohol fuerte

alco

En pequeñas dosis el alcohol fuerte (por ejemplo, coñác) no solo puede ser inofensivo sino también muy saludable. Se cree que alivia fácilmente el dolor de cabeza, mejora la digestión y reduce el nivel de colesterol. Las bebidas alcoholicas también pueden convertirse en excelentes remedios para el resfriado. Además, tan solo un shot puede ayudarte a aliviar el estrés.

 

 

Recuerda siempre consultarlo con tu médico!

Deja un comentario

A %d blogueros les gusta esto: