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Poderoso batido para quemar grasa abdominal

Como bien sabemos, la naturaleza es capaz de brindarnos todos los elementos para mantenernos saludables y fuertes. Por ejemplo, el plátano (conocido también como banana o banano) es una fruta con una gran cantidad de nutrientes que es realmente poderosa a la hora de tratar diversas afecciones, a la vez que es efectiva para bajar de peso ya que provoca sensación de saciedad al instante y nos evita que acudamos a los peligrosos atracones.

Asimismo, los plátanos son conocidos por aportarnos mucha energía gracias a sus altos contenidos de azúcares naturales como sacarosa, fructosa y glucosa. En este sentido, su consumo nos brinda una gran cantidad de nutrientes pero sin aportarnos una cantidad significante de calorías.

BATIDO DE BANANA PARA QUEMAR GRASA ABDOMINAL

La combinación de estos ingredientes te ayudará a perder peso fácilmente mediante la aceleración de tu metabolismo y la eliminación de los excesos de agua acumulados en tu cuerpo. Continúa leyendo para aprender a preparar este batido y olvidarte de esos kilos de más.

INGREDIENTES

1 plátano mediano maduro congelado

1 cucharada de jengibre rallado

1 taza de arándanos frescos

2 cucharadas de semillas de linaza

½ taza de espinaca cruda

Hielo (cantidad necesaria)

PREPARACIÓN

Vierte todos los ingredientes en una licuadora

Mezcla bien hasta obtener la consistencia de un batido

Pon el contenido en un frasco y guarda en la heladera

BENEFICIOS DE LOS INGREDIENTES

PLÁTANO:

Favorece la digestión

Ayuda a acelerar el metabolismo

Contiene una gran cantidad de fibras las cuales otorgan sensación de saciedad

Jengibre:

Acelera el metabolismo

Suprime el apetito

Alivia los síntomas de malestar estomacal

Debido a que es un carminativo natural ayuda a eliminar los gases intestinales

Relaja y calma el tracto gastrointestinal

Es un antioxidante natural

Posee propiedades antiinflamatorias

Arándanos:

Contiene una gran cantidad de fitonutrientes como la antocianina, la cual les brinda su color violáceo

Son bajos en grasas y sodio

Poseen una gran cantidad de fibras

Son diuréticos naturales

Poseen propiedades antioxidantes

Semillas de linaza:

Poseen una gran cantidad de fibras

Reducen el colesterol

Previenen el estreñimiento

Poseen propiedades antiinflamatorias

Favorecen la digestión

Espinaca:

Es un antioxidante natural

Funciona como un antiinflamatorio

Ayuda a tratar los problemas cardiovasculares

Trata los problemas óseos

Combate contra los radicales libres que provocan cáncer

Es de destacar que, como siempre sucede, los efectos de este batido van a variar según las características de quienes lo consuman, aunque la mayoría ha perdido entre 1 y 2 kilos en tan solo una semana. Sin embargo, es difícil saber si el peso perdido fue porque se eliminó agua retenida o si efectivamente se trató de una real pérdida de grasa.

De todos modos, beber este batido nunca te hará mal. Incluso muchas personas que lo han probado, han manifestado mejoras en el aspecto de su piel. Solo recuerda que si lo que buscas es bajar de peso, lo mejor es mantener una dieta equilibrada y realizar actividad física a diario.

 

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