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Sabroso Batido para Fortalecer tus Huesos

Si tienes debilidad en tus  huesos y por ende te sientes decaído, lo más recomendable es consumir vitamina B12, calcio y magnesio. La reducción de la masa o sea mayormente se debe a la falta de estos. La falta de masa o sea se debe comúnmente por tu estilo de vida, ya sea una mala alimentación, y esta puede llegar a hacerte padecer osteoporosis. Así que a cuidar esos huesitos!

Para esto no solo basta con tomar leche, de hecho no está garantizado 100 por ciento que el tomar leche pueda hacerlo porque la mayoría de veces la leche que consumimos no es natural y no contiene los mismos nutrientes, sin contar que una mayoría de personas son intolerante a la lactosa. Con esta bebida fortalecerás tus huesos de una manera realmente rápida y natural.

Solo vas a necesitar:

Un vaso de leche de almendras

Tres nueces

Diez cerezas

Yema de huevo

Una cucharada de miel

Preparación:

Solo debes lavar bien las cerezas, retirar las cascaras de las nueces, y mezclar con los demás ingredientes en la licuadora. Debes tomar esta bebida por la mañana. Si es posible, recién hecho.

 

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